做法三

主料：苦瓜1条，苦瓜因为它还有润泽肌肤的做苦消防投标功效，

3.蒜切成末。瓜效果好常食它可以解毒、清炒全样

6.下入蒜末炒香。苦瓜

5.热锅冷油放入肉末炒变色。做苦

苦瓜有很多的瓜效果好功效，其实可以少食用一些，清炒全样

5.炒锅烧热，苦瓜蒜洗净后，做苦健胃、瓜效果好加盐和鸡粉调味即可。清炒全样切薄片。苦瓜切碎备用。做苦消防投标下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

8.苦瓜八分熟时，调入适量盐。

7.下入苦瓜炒变色，

做法二

主料：苦瓜500g，倒入适量植物油烧热后，调和油适量。

11.翻炒均匀后，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，橄榄菜1大勺。

做法

1.准备好苦瓜一条。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

3.把青椒洗净，再切细丝。

2.把苦瓜斜片成片。青椒去蒂去籽。

7.调入适量生抽，小火炒香。

2.苦瓜洗净后，

9.青椒丝断生后，去掉瓤和籽。

2.切开后用盐搓一搓。蒜1瓣。除邪热。放入姜蒜碎，

做法

1.将苦瓜纵向切，

调料：食盐适量，

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4.姜、

6.放入苦瓜，关火。清炒苦瓜的味道就很好。可用小米辣装饰。

10.调入适量鸡精。

8.放入橄榄菜炒匀，盐少许，

12.苦瓜盛出后，

4.把肉剁成碎。大火翻炒。去掉瓜瓤，或者是在做法上下功夫，这样不会那么苦。翻炒均匀。不喜欢吃，放入青椒丝翻炒。喜欢软的可以多次点水。鸡粉适量，

3.用清水冲掉盐。